更年期障害って何？原因と整体の効果について知ろう！

更年期障害って聞くとちょっと大変そう…

でも、40代から60代の多くの方が通る道なんですよね。

 

女性だけでなく、男性も経験することがあります。

 

今日は、更年期障害が何であるか、なぜ起こるのか、

そして整体がどうお役に立てるかを、わかりやすく説明していきます！

 

そもそも更年期障害って？

更年期障害は、年齢を重ねるとともに体のホルモンバランスが変わることで、

いろいろな心と体の不調が出てくることを指します。

 

症状としては、イライラや落ち込みがひどくなったり、

体がだるく感じる、眠りが浅くなるなどがあります。

 

なぜ更年期障害が起こるの？

主にホルモンバランスの変化が大きいのが理由です。

女性はエストロゲン、男性はテストステロンの分泌が減るんです。

その他にも、次のような理由が考えられます。

 

ストレスが多い：
この年代って、仕事や家庭でストレスが溜まりがち。

これが症状を強くすることも。

 

体の変化：
筋力や体力が落ちたり、ちょっとした体重の変化も体調を崩しやすくするんです。

 

更年期障害で起こりがちな症状

すぐ怒ったり、すぐ泣いたり

 

頭が痛い、めまいがする

 

疲れやすい

 

眠れない夜が多い

 

お腹の調子が悪い

 

 

整体で日々のイライラから解放？

更年期のイライラやだるさ、何とかしたいですよね。

整体って聞くとちょっと敷居が高い感じがしますが、実はとってもリラックスできるんですよ。

更年期障害に悩む多くの方々が、整体で体のバランスを整え、心身の不調をやわらげています。

 

 

自律神経を整えて、体の中からリフレッシュ！

まず、整体は自律神経の調整にとっても良い影響があります。

 

自律神経って体のあらゆる機能をコントロールしている大切な神経。

この神経がうまく機能しないと、心も体もバランスを崩しやすくなるんです。

 

整体でゆっくりと体をほぐしてもらうことで、自律神経が整い、心身ともにリラックス状態に。

 

 

筋肉の緊張を和らげて、心も体もスッキリ！

更年期障害で感じる体の重さや痛み。

これは、筋肉が硬くなっていることが原因の一つ。

 

整体では、そんな硬くなった筋肉を丁寧にほぐしてくれるので、体全体が軽く感じられるようになるんです。

特に背中や肩の緊張を解放してもらうと、「あれ、なんだか気分も軽くなったかも？」と感じることでしょう。

整体を受けることで、体の深い部分にある深層筋までしっかりとアプローチ。

 

普段なかなかリラックスできない深部の筋肉がほぐれると、

体全体の緊張がスムーズに解放され、ぐっすりと眠れる夜を迎えることができますよ。

 

 

まったり家からひとくちアドバイス！

更年期障害は、自分だけで悩まず、家族や友人、専門家に相談するのが大事。

 

整体をうまく利用して、体の緊張を和らげることも一つの方法です。

体と心がラクになると、毎日がもっと楽しくなりますよ！

まったり家は、いつでもご相談承っております！

 

この記事が、更年期でちょっと困っている皆さんの役に立てば嬉しいです。

 

元気で楽しい毎日を送るために、自分の体を大切にしてくださいね。